Meditácia
Foto: Shutterstock
#Lifestyle

5 tipov, ako sa RÁNO nezblázniť: Ak začnete robiť TOTO, na vstávanie sa budete tešiť!

Meditácia
Foto: Shutterstock
#Lifestyle

5 tipov, ako sa RÁNO nezblázniť: Ak začnete robiť TOTO, na vstávanie sa budete tešiť!

26.11. 16:20 Posúvať si budík donekonečna a následne chaoticky vybehnúť z domu bez raňajok nie je pochopiteľne spôsob, ako by ste mali začínať svoje dni.

1. Zamilujte si rána
Pre niekoho sú rána stresom a naháňačkou, iní ich milujú. Podstatné je, s čím sa vám rána v hlave spájajú. Ak so stresom a naháňaním sa, pochopiteľne ich fanúšik nebudete. Ak s tým, že si posedíte pri dobrých raňajkách a voňavej káve, pravdepodobne budete skupina číslo dva. Je jednoducho len na vás, aké si ich urobíte.

2. Nastavte si budík skôr
Keď chcete mať rána plné pohody, treba si dopriať čas. Skúste si nastaviť budík o hodinu skôr, ktorú za odmenu strávite tak, ako budete chcieť. Stihnete nie len zdravé raňajky, ale napríklad aj rýchly strečing, meditáciu alebo jednu časť z obľúbeného seriálu, či pár strán z knihy. Mnoho milovníkov skorých rán hovorí, že ich majú radi práve preto lebo je to jediná časť, ktorú majú naozaj iba pre seba.

autor:  Dominika Nová
Diskusia  ()

Video

Diskusia