5 tipov ako praktizovať SEBALÁSKU a konečne sa cítiť dobre vo vlastnej koži
11. 3. 2025, 8:55 (aktualizované: 11. 3. 2025, 8:58)
Sebaláska. Slovo, ktoré počujeme snáď všade – ale čo to vlastne znamená? Nie, nie je to len o kúpe drahej kozmetiky alebo o tom, že si raz za čas doprajete deň pre seba. Sebaláska je o tom, ako sa k sebe správate každý deň.
1. Hovorte so sebou ako s najlepšou kamoškou
Predstavte si, že vám vaša najlepšia kamarátka povie: „Dnes som úplne zlyhala, nič mi nejde.“ Čo by ste jej povedali? Že je neschopná a mala by sa viac snažiť? Nie. Povedali by ste jej, že je normálne mať zlý deň a že na seba nemá byť taká prísna.
Tak prečo sa takto nesprávate aj k sebe?
Začnite si viac všímať, ako sa v hlave rozprávate samy so sebou. Ak si hovoríte, že nie ste dosť dobré, pekné, šikovné – predstavte si, že to hovoríte niekomu, koho máte rady. Zmenilo by to váš tón?
