3 Buďte v kondícii a fit
Budujte si vlastný dobrý pocit, pretože aj tu platí staré známe – v zdravom tele zdravý duch. Starajte sa o seba, myslite na svoje zdravie, psychické aj fyzické. Pravidelne sa hýbte, choďte si zaplávať, vyrazte na dlhú prechádzku, bicyklujte sa alebo choďte na masáž. Doprajte si dobré a kvalitné jedlo. Dobrá kondícia a zdravie sú základ pre vaše sebavedomie. Nezabúdajte ani na svoju dušu. Čítajte, študujte alebo sa prihláste na kurz varenia. Čokoľvek, čo vás baví, robí vám dobre na tele i duši, vyčarí vám úsmev na tvári, je najlepší liek.
4 Naučte sa hovoriť NIE
Neviete povedať, čo chcete a čo je horšie, nedokážete povedať nie. Osvojiť si schopnosť hovoriť bez výčitiek a zlých pocitov „NIE“ je v rámci cesty za vyšším sebavedomím potrebná vlastnosť. Začnite na tom pomaly pracovať. Nenaučíte sa to zo dňa na deň, ale ak to zvládnete, vaše sebavedomie sa dostane na najlepšiu úroveň.