<strong><em>Je dokázané, že cukor škodí ľuďom viac ako alkohol, ale pozor, niektoré sacharidy chudnutie paradoxne podporujú.</em></strong>

Nadmerný príjem sacharidov spôsobuje v tele ich premenu na tuk. Dobre viete, že cukry neobsahujú žiadne vitamíny a môžeme povedať, že predstavujú zdroj prázdnych kalórií, vďaka ktorým nemôžete zapnúť nohavice.

V skupine, v ktorej sa nachádzajú užitočné sacharidy, sú samé dobroty a sme si isté, že vám zachutia. Okrem toho, že vás spoľahlivo zasýtia, majú minimum kalórií, vďaka čomu vaša váha pôjde dolu raz-dva!

Je bezlepková a plná vlákniny. Spoľahlivo zasýti a nakopne vaše lenivé trávenie.

Nenechajte sa pomýliť. "Viaczrnný" neznamená „celozrnný“!

Po konzumácii ovsených vločiek sa hladina cukru v krvi zvyšuje pomaly, čo znamená, že vás dokážu zasýtiť na dlhé hodiny.

Sú úžasný zdroj bielkovín, obsahujú horčík, vitamíny skupiny B, železo a žiaden tuk.

Obsahujú síce vysoký obsah fruktózy, ale tiež veľa vlákniny a zanedbateľné množstvo tuku. Navyše výborne chutia!

Rýchle chudnutie vďaka sacharidom? Dá sa to! Týchto 5 chutných potravín vás zbaví tuku raz-dva

Plus TV

Ktoré znamenia si prilepšia v roku 2025? Ryby majú pred sebou výzvy, zato Býk...

Nová séria Dunaj, k vašim službám plná ZVRATOV: Magda s NOVÝM MUŽOM a...

Victoria Beckham a David sú stále zamilovaní ako pubertiaci

Výber pre vás