Používate inú skin care počas vašich dní? Zrejme robíte dobre

Jej príchod nám už týždeň vopred avizuje pohľad do zrkadla. Sme naliate vodou, naša, inak pekná pleť pripomína mesačnú krajinu, čerstvo umyté vlasy vydržia maximálne do druhého dňa. Na čele sa leskneme ako diskoguľa, líca sú suché. Každej z nás je jasné, že budúci týždeň asi súťaž o najdokonalejšiu pleť kancelárie nevyhráme. Menštruácia nám dáva zabrať ešte skôr, než sa v skutočnosti objaví, a tak sa snažíme zabojovať s hormónmi, čo nám sily stačia a PMS dovolí. Podľa expertov (tých skutočných aj z TikToku) však netreba mať pocit, že ste so svojou pokožkou posiatou vyrážkami sama. Podľa dermatologičky MUDr. Nikoly Vološčuk, ktorá ordinuje na pražskej Klinike ENVY, trpí zhoršením pleti pred menštruáciou viac než polovica žien.

„Okrem mastnejšej pleti a zvýšeného výskytu prejavov akné nám novšie dáta ukazujú, že na zhoršení pleti sa môže podieľať jemný opuch pokožky pred menštruáciou. Opuchnutá pleť horšie vylučuje maz, a tak sa zvyšuje šanca na vznik pupienka. Hormóny, ktoré ovplyvňujú vznik akné, nie sú len ‚sexuálne hormóny‘ súvisiace s cyklom (teda androgény, ktoré zvyšujú tvorbu mazu, estrogény, ktoré maz redukujú a progesterón, ktorý redukuje premenu testosterónu na silnejší dihydrotestosterón ), ale aj inzulín, rastový hormón, glukokortikoidy a hormón predného laloka hypofýzy ACTH.“

Faktom je, že menštruačný cyklus má niekoľko fáz a tie majú vplyv na kvalitu našej pokožky. V predovulačnom týždni je naša pokožka vypnutá, hydratovaná, vyvážená, bez pupienkov. V ovulačnom týždni sa môžu objaviť prvé drobné nedokonalosti, napríklad si všimneme, že sa nám pleť viac mastí, sem-tam sa zjaví vyrážka, ale ešte stále sme na tom so stavom pleti relatívne dobre. Potom prichádza predmenštruačný týždeň, ktorý väčšina z nás veľmi dôverne pozná – akné sa zhorší, bojujeme s upchatými pórmi, pleť je mastnejšia, prípadne sa zvyšuje citlivosť pokožky. V tomto období klesá hladina estrogénu a progesterónu, čo vytvára ideálne podmienky na vznik zápalov. Počas menštruačného týždňa sa pleť zväčša vyrovná. Mesiac čo mesiac zažívame to isté a riešenie je v nedohľadne. Alebo?

Pod kontrolou
V ostatnom čase zaplavujú trh produkty, ktoré sľubujú hormonálnu rovnováhu takmer bez starostí. Zázračné kokteily, výživové doplnky na úpravu cyklu a dokonca aj špeciálne séra, vďaka ktorým sa môžete počas menštruácie rozlúčiť s problematickou pleťou, si úspešne nachádzajú spotrebiteľky, ale zároveň natískajú otázku, či sú skutočne také účinné, ako proklamujú. „Niektoré výživové doplnky majú vplyv na naše prežívanie hormonálnych zmien v priebehu cyklu a ich následkov, ale dáta ešte nie sú dostatočne silné, aby sme sa o ne mohli oprieť, skôr vychádzajú zo subjektívneho vnímania ľudí než z merateľných faktorov. Prirovnala by som ich asi k placebu – neuškodí, ale ani nezachráni. Ak sa však s výživovými doplnkami cítite lepšie, prečo nie?“ hovorí doktorka Nikola Vološčuk a dodáva, že jediný spoľahlivý spôsob, ako dostať pokožku pod kontrolu, je pomocou hormonálnej liečby na predpis od gynekológa alebo endokrinológa, prípadne celková liečba u dermatológa s vhodne zvolenou starostlivosťou o pokožku.

Okrem výživových doplnkov vo forme instatných nápojov, čajov a tabliet sa však beauty segment sústreďuje na skincare, ktorá je špeciálne určená na starostlivosť o pokožku počas celého menštruačného cyklu a ktoré majú pomôcť zmierniť hormonálne výkyvy. Môžete sa spoľahnúť na armádu produktov – nápoje, ktoré dajú telu balans, špeciálne séra na pleť prispôsobené každému týždňu menštruačného cyklu, niekoľkodňové pleťové kúry, ktoré zabojujú s hormonálnym akné, čistiace gély a toniká, stačí si vybrať podľa typu pleti. Jednou z prvých lastovičiek bola francúzska značka Nidéco, ktorá v roku 2019 uviedla na trh cielené produkty pre každú z fáz cyklu. Špecifikom Nidéco je, že ako digitálny brand sa snaží do procesu navrhovania produktov zapájať ozajstné aj potenciálne klientky, a tak sa zrodilo sérum Oh my periods!, ktoré sa stalo jedným z najpredávanejších produktov značky. Na jeho vývine a realizácii sa podieľalo takmer štyritisíc zákazníčok, ktoré poctivo vypĺňali dotazníky, hlasovali a časť z nich sa podujala aj na beta testovanie.

Sérum s kokteilom prebiotík, oxidu kremičitého a s výťažkom z pivonky sa začína aplikovať dva týždne pred očakávanou menštruáciou, aby podchytilo prvé známky nedokonalostí, ako je mastná pleť, akné a rozšírené póry, a zároveň obnovilo rovnováhu pokožky a eliminovalo zápaly. Po skončení menzesu ho môžete opäť na dva týždne odložiť. Podobne ako Nidéco, aj iné značky vycítili dieru na trhu a spustili výrobu produktov, ktoré sú určené špeciálne na hormónmi zaťažovanú pokožku žien. „Trh s menštruačnou kozmetikou zažíva rozmach, pretože správanie žien sa mení: ženy čoraz viac akceptujú svoje telo a čoraz otvorenejšie hovoria o témach, ktoré sa predtým považovali za tabu,“ vysvetľoval ďalší francúzsky brand Belle & Bio, keď priniesol na trh svoj ženský sortiment. Vzhľadom na to, že starostlivosť o pleť  je takým lukratívnym trhom, menštruačná kozmetika zažíva nevídaný boom a niektoré spoločnosti dolujú údaje priamo z aplikácií na sledovanie menštruácie v snahe zacieliť spotrebiteľov na základe toho, v akej fáze cyklu sa nachádzajú.

Zamerané na cyklus
Podľa odborníkov však skincare, ktorá sa riadi naším cyklom, má svoj zmysel, aj keď nemusíte práve siahať po produktoch, ktoré sa hrdia tým, že sú určené na pleť počas menštruácie. Skôr než oplieskate mesačné prémie na špeciálnu „period“ kozmetiku, stačí uplatniť starý dobrý sedliacky rozum. „Používanie odlišnej starostlivosti o pleť počas cyklu má svoje opodstatnenie. Aj ja sama volím pred menštruáciou iný typ produktov – približne týždeň pred ňou používam skincare zameranú na prevenciu vzniku akné alebo na jeho rýchlejšie hojenie. Inak zostávam verná svojej bežnej kozmetickej rutine,“ vysvetľuje doktorka Vološčuk. Ak má vaša pleť sklon k akné, v týždni pred menštruáciou zvoľte prípravky s obsahom kyseliny salicylovej alebo kyseliny glykolovej, ktoré vyčistia póry a zbavia ich prebytočnej mastnoty. Odporúča sa aj exfoliácia dva- až trikrát do týždňa, aby sme sa zbavili odumretých buniek a zároveň stimulovali rast tých nových. Cleansery s kamilkovým extraktom alebo s extraktom z aloy pravej prečistia a jemne upokoja zapálenú pleť.

Aj keď sa vám môže zdať, že pleť je pre akné mastnejšia, nevylučuje sa ani to, že zároveň bojuje s nedostatočnou hydratáciou. Hormonálne zmeny ju môžu vysušovať, preto nezabúdajte ani na hydratačné tonery a ľahké formuly s kyselinou hyalurónovou. Ako však odporúča doktorka Vološčuk: „Každá žena je iná a vybrať si správnu beauty rutinu môže trvať celé roky, nehovoriac o tom, že sa naša pleť v čase mení. Preto si to žiada trpezlivosť a nezaškodí sa objednať k dermatológovi, ak je akné neúnosné a s bežnou starostlivosťou ho nezvládate. Pravda totiž je, že domáca liečba je vo väčšine prípadov neúspešná a oddialenie odbornej efektívnej liečby vedie k zbytočným trvalým následkom vo forme jaziev a hyperpigmentácií. Dokonalá pleť existuje len na sociálnych sieťach, ale métou by malo byť dobre sa cítiť vo svojej koži. Doslova."