Anorektička a bulimička je posadnutá množstvom potravy, ortorektička ide po kvalite.
Foto: Shutterstock‎
#Krása

Nepreháňate to náhodou?! Rýchly test odhalí, či vám zo zdravého životného štýlu nezačalo šibať

Anorektička a bulimička je posadnutá množstvom potravy, ortorektička ide po kvalite.
Foto: Shutterstock‎
#Krása

Nepreháňate to náhodou?! Rýchly test odhalí, či vám zo zdravého životného štýlu nezačalo šibať

15.2. 2017 10:06 Nová štýlová obsesia má vznešene zvučné meno a mimoriadne zavádzajúci obal. Inak je posadnutosť zdravým jedlom porucha ako vyšitá.

Ortorexia postihuje ženy aj mužov vo veku okolo 30 rokov, ale môže sa prejaviť aj skôr. Vyskytuje sa v moderných spoločnostiach, za čo môže aj tlak odborníkov na výživu a telesnú kondíciu, rôznych osobných trénerov a vizionárov, ktorí majú vlastné predstavy o tom, ktoré jedlo je dobré a ktoré zlé. Všetky tieto názory sa nám ukladajú do podvedomia, až kým raz v mozgu nezasvieti červená kontrolka s výstrahou, že ak nejeme niečo pre zdravie nevyhnutné, alebo, naopak, jeme niečo nezdravé, čoskoro dostaneme strašnú chorobu xy a zomrieme. Množstvo ľudí, ktorí sú citliví na takéto posolstvá, je väčšie, než by ste predpokladali.

Vyskúšajte tzv. Bratmanov test:
1. Trávite viac než tri hodiny denne premýšľaním o svojej strave?
2. Plánujete si jedlá na niekoľko dní vopred?
3. Je pre vás výživná hodnota jedla dôležitejšia ako potešenie z neho?
4. Máte pocit, že so zvyšovaním kvality vášho stravovania sa znížila kvalita vášho života?

Buďte zdravá a krásna vďaka zelenine.
Buďte zdravá a krásna vďaka zelenine.
Zdroj: Northfoto
5. Ste na seba postupom času čoraz prísnejšie?
6. Zvýšila zdravšia strava vašu sebaúctu?
7. Vylúčili ste z jedálneho lístka obľúbené jedlá a nahradili ich zdravými?
8. Spôsobuje vám vaša diéta ťažkosti pri stravovaní mimo domu alebo v styku s rodinou a priateľmi?
9. Máte pocit viny, keď ju porušíte?
10. Cítite uspokojenie, keď sa stravujete zdravo? Ak ste kladne odpovedali na všetky otázky, držíme palce pri hľadaní dobrého psychoterapeuta. Áno na štyri až päť otázok znamená dobrú

Ak ste kladne odpovedali na všetky otázky, držíme palce pri hľadaní dobrého psychoterapeuta. Áno na štyri až päť otázok znamená dobrú radu povoliť tempo, aby neskôr nebolo prineskoro.

Zdroj: Redakcia Eva
Diskusia  ()

Video

Diskusia
#evahriesnedobra