Spomalená lymfa ako skrytá príčina nádorov i nadváhy. Týka sa skoro všetkých, ako ju rozhýbať?
Foto: Shutterstock
#Krása

7 jednoduchých krokov k lepšiemu fungovaniu lymfatického systému

Spomalená lymfa ako skrytá príčina nádorov i nadváhy. Týka sa skoro všetkých, ako ju rozhýbať?
Foto: Shutterstock
#Krása

7 jednoduchých krokov k lepšiemu fungovaniu lymfatického systému

24.7. 7:25 Rozlúčte sa s toxínmi raz a navždy!

Lymfatický systém je tu na to, aby odvádzal tekutiny a s nimi i toxické látky z nášho tela. Je to jedna z najdôležitejších funkcií, súčasť imunitného systému, sieť tkanív a orgánov, ktoré pomáhajú zbaviť sa nežiadúcich látok. Je to celkom dobre vymyslené. Prúdi v ňom číra tekutina s bielymi krvinkami, ktorá udržiava telo v rovnováhe a pomáha mu bojovať proti infekciám. Keď tento systém nefunguje alebo sa spomalí, môžu sa dostaviť príznaky. Taký opuch tváre, vačky pod očami, “naliate” nohy alebo vyčnievajúca celulitída vám neurobí deň. Trpí aj zažívanie či celková imunita.

Tu je 7 jednoduchých trikov:

1. Tzv. Švédska sprcha predstavuje záver po sprchovaní so striedaním teplej a studenej vody. Sprchovú hlavicu nasmerujte najprv na nohy a pokračujete smerom k stehnám. 50 sekúnd necháte tiecť studenú vodu a 50 sekúnd teplú.

2. Večer na 20 minút vyložte nohy dohora oproti stene. Krvný a lymfatický obeh sa zrýchli, vaše trávenie tiež.

3. Masáž dvoch uzlín stimuluje dva body za kolenami, dva na vnútorných stranách stehien a dva v podpazuší. Body sa masírujú smerom hore. Pozor, veľmi jemne. Zameriavajte sa na pokožku, nie na kĺby.

autor:  Gabriela Šírová
Diskusia  ()

Video

Diskusia
#evahriesnedobra