Obdĺžnik- tento typ postavy sa vyznačuje útlymi bokmi a nediferencovaný pásom. Zvyčajne ho vlastnia ženy, ktoré sú považované za štíhle - no aj ony majú svoje trápenia v podobe plochého zadku a pocitu, že im chýbajú krivky. Do svojho jedálnička zaraďte zdravé tuky ako avokádo, mandle, losos a proteíny na rastlinnej báze. Mali by ste sa vyhnúť sladkostiam a jedlám rýchleho občerstvenia.