Jablko- ženy s postavou typu jablko trápi ukladanie tuku hlavne v oblasti brucha a pŕs. Nohy majú ženy s týmto typom postavy väčšinou štíhle v porovnaní so zvyškom tela. Aby sa na bruchu nemnožili ďalšie centimetre, stravujte sa častejšie a v menších dávkach. Jedzte veľa vlákniny, potravín bohatých na vitamín C a zredukujte príjem mliečnych výrobkov. Vyhnite sa potravinám, ktoré nadúvajú.