Stres zhoršuje športový výkon
Zdroj: Akiyoshi Kitaoka
Podľa nového výskumu, ktorého závery prezentuje americký Žurnál psychológie športu a cvičenia, čím väčšmi vám v práci žmýkajú mozog porady, e-maily a termíny, tým horší športový výkon podáte. Relaxujte radšej prechádzkou v prírode alebo aspoň sledovaním prírodopisného dokumentu. Stačí 10 minút, aby si mozog oddýchol a neunavoval svaly.