Lily Bosáková

Demi Moore má 61 rokov (slovom šesťdesiatjeden), tým by sme začali. Šesťdesiatničky si veru predstavujeme inak, ale je dobre vedieť, že keď sa chce, tak to ide. Do istej miery, lebo nie je žiadnym veľkým tajomstvom, že na Demi sa vyšantili najlepší plastickí chirurgovia.

Ku cti jej (a im) však slúži, že všetky zákroky boli urobené veľmi citlivo a s prirodzeným výsledkom. Keby sme sa niekedy rozhodli podstúpiť plastiku, bola by naším vzorom. Lenže aj plastická chirurgia má svoje obmedzenia, nemôžete sa skrátka nechať vykresať od hlavy po päty, treba na sebe pracovať a o svoje telo sa starať. A presne to Demi robí.

Každý jeden deň cvičí a dodržiava prísnu životosprávu a ak má pred nakrúcaním, ešte pridá. Keď sa pripravovala na film Striptíz, z ktorého už z názvu vyplýva, že v ňom nebehala v rozgajdanej teplákovej súprave, každé ráno absolvovala niekoľkokilometrový beh po pláži, cvičila jogu a minimálne tri hodiny denne sa venovala tancu. Na raňajky si dávala pol šálky ovsenej kaše zarobenej s vodou, neskôr už jedla iba šalát z čerstvej zeleniny a proteínový nápoj. Keď ju čakalo nakrúcanie G.I Jane, kde potrebovala byť vyrysovaná a mimoriadne výkonná, k dennodenného behaniu, joge a striktnej diéte pribudlo dvojhodinové dvíhanie činiek.

Lenže v poslednej dobe už filmov ubudlo, no Demi stále vyzerá fantasticky. Jednoducho sa o seba naozaj stará a nepovolí. Veľmi dobre vie, že pri udržiavaní starnúceho ženského tela sa treba najmä sústrediť na tri partie - ramená, brucho a zadok a k tomu pravidelne posilňovať core, teda stred tela, ktorý to všetko drží.

Zároveň dennodenne cvičí kundalini jogu, ktorá je kombináciou fyzických pozícií, dychového cvičenia a meditácie, dokonca sa v nej stala certifikovanou lektorkou. Už sa to však snaží nepreháňať, pretože keď máte vyše šesťdesiat a ste vychudnutá na kosť, alebo príliš svalnatá, nevyzerá to vôbec dobre. 

Sama priznáva, že v minulosti bola cvičením a svojou postavou doslova posadnutá, dnes sa viac snaží sústrediť na to, aby žila skutočne zdravo a aby mala okrem zdravého tela aj zdravú a vyrovnanú myseľ. K tomu celému patrí aj zdravé sebaprijatie, vrátane všetkých svojich nedostatkov. Čo však neznamená, že by si pravidelne vyhadzovala z kopýtka a ospravedlňovala to tým, že si potrebuje aj čosi dopriať. Veru nie, Demi je na seba stále veľmi prísna a jej jedálniček je mimoriadne asketický. Ľutujeme, ale inak než prísnou sebadisciplínou to asi nejde. Viete o tom, že dodržiava prísnu vegánsku diétu?

Keby len vegánsku, ale pozostávajúcu výlučne zo surovej zeleniny a ovocia. Čiže nezje nič tepelne upravené, pretože to podľa nej ničí dôležité vitamíny a enzýmy. Nejdeme sa s Demi hádať, fakt je chodiacou reklamou na tento spôsob stravovania, ale je vedecky dokázané, že niektoré druhy zeleniny, ako napríklad mrkva, obsahujú viac živín, ktoré vie telo lepšie vstrebať, keď sú tepelne upravené. 

Je však veľmi chvályhodné, že už desiatky rokov nepije absolútne žiadny alkohol, ani povestnú dvojku ružového, či malý pohár piva. Čiže aby sme to zhrnuli, denná kundalini joga, posilňovanie ramien (respektíve hornej časti rúk), brucha, zadku, vegánska strava pozostávajúca iba zo surových surovín, žiaden alkohol a môžete ísť do škôlky po vnúčatá a vyzerať pritom, akoby ste išli po svoje deti, ktoré ste mali vo veľmi mladom veku.

<a rel="noopener" href="https://eva.pluska.sk/gal/ludia/postavu-jej-zavidia-aj-dvadsiatky-demi-moore-pri-cviceni-sustredi-tri-partie-svojho-tela" target="_blank"><strong><u>VIAC FOTO DEMI V NAŠEJ GALÉRII</u></strong></a>

Postavu jej závidia aj dvadsiatky: Demi Moore sa pri cvičení sústredí na tri partie svojho tela

Výber pre vás

Postavu jej závidia aj dvadsiatky: Demi Moore sa pri cvičení sústredí na tri partie svojho tela

Súvisiace články

Táto letná pochúťka je jednou z najzdravších sladkostí: Má aj antidepresívne účinky!

Narodil sa váš chlap v TOMTO znamení? Potom vás čaká perfektné leto!

Veľký horoskop na LETO: VÁHY nebudú vedieť, kam skôr skočiť, VODNÁRKY zažijú leto svojho života

Výber pre vás