Aneta Antolová

Z cukru sa priberá nehovoriac o tom, že v našom organizme spôsobuje kopu ďalších problémov. Napriek tomu ho stále konzumujeme veľa a už si to ani neuvedomujeme. Počnúc kukuričnými lupienkami, cez kečup až po mojito, ktoré si doprajeme večer na žúrke, všetko obsahuje kopec cukru.

Ak sa v našom jedálničku často objavujú rôzne čokolády, čipsy a sýtené sladené nápoje, mali by sme sa zamyslieť nad tým, ako ich z nášho každodenného života odstrániť. Samozrejme, je to ťažké rozhodnutie a zo dňa na deň si na novú situáciu len tak ľahko nezvykneme. Na to, aby sme sa postupne zbavili presladených produktov, je dobré, ak začneme na začiatok vynechávať tie s najväčším obsahom cukru a nahrádzať ich zdravšou alternatívou.

<strong>Presladené nápoje vymeňte za citrónovú limonádu, zákusky a koláče nahraďte paleo dobrotami. Po prvotnom šoku sa náš organizmus začne automaticky čistiť.&nbsp;</strong>

Jedným z najväčších tajomstiev pri zmene jedálnička je konzumácia čerstvého ovocia. Precukrované ovocné šťavy, kandizované či sušené ovocie môžu ma prvý pohľad vyzerať zdravo a človek sa automaticky prichytí pri upokojujúcej myšlienke, že sa dobre stravuje, no bohužiaľ je toto ovocie plné cukru.

<strong>Namiesto toho sa snažte konzumovať čerstvé ovocie, pripravujte si vlastné ovocné šťavy či kokteily, do ktorých, samozrejme, žiaden cukor nepridávajte.</strong>

Ako a čím nahradiť cukor? Táto zmena vedia k štíhlemu a zdravému telu

Výber pre vás

Ako a čím nahradiť cukor? Táto zmena vedia k štíhlemu a zdravému telu

Súvisiace články

Mokráňovej materstvo neskutočne pristane: Sexi telo je späť! (FOTO)

Vyznáte sa v miešaných drinkoch? Schválne, či viete, čo obsahuje Cuba Libre či Cosmopolitan

Supermodelka 90. rokov Claudia Schiffer slávi päťdesiatku

Tieto šoubiznisové páry nasledujú milióny fanúšikov!

Výber pre vás