Nina Nová

Stav vašej pleti môžete v mnohom ovplyvniť. Nespoliehajte sa na rôzne hókusy pokusy, ale nasledujte volanie vašej pleti a rady odborníkov. Primárka dermatologicko-laserovej kliniky Tomar MUDr. Adriana Tomeková odporúča dodržiavať desať jednoduchých pravidiel.

1. Každý večer sa treba odlíčiť a pleť vyčistiť

Čistenie by malo byť dvojkrokové. V prvom kroku sa šetrné odsráni mejkap pleťovým tonikom, mliekom či micelárnou vodu, následne treba pleť&nbsp; dočistiť čistiacim gélom a na záve rmôžete na upokojenie použiť pleťovú vodu alebo tonikum.

2. Objednajte sa na kontrolu znamienok&nbsp;

Ideálne dvakrát v roku, v zime a po lete. Prevencia melanómu je významná najmä preto, že ide o jeden z najnebezpečnejších typov rakoviny kože, ktorý rýchlo metastázuje a je príčinou mnohých úmrtí ročne.&nbsp;

3. Každý deň používajte SPF&nbsp;

Bez ohľadu na ročné obdobie, krém s ochranou proti UV žiareniu by ste mali používať každý deň - chráni pred fotostarnutím. V lete by mal váš prípravok obsahovať SPF 50+ a v zime aspoň 20 - ochránite kožu nielen pred vráskami ale aj rakovinou.

Ideálne je dopriať si aspoň 1,5 litra vody v zime a až 3 litre v lete. Pleť sa poteší a odvďačí šťavnatým plným lookom.

Suchá, normálna, zmiešaná alebo mastná? Ak ešte neviete, aký máte typ pleti, je najvyšší čas navštíviť dermatológa alebo medicínsku kozmetičku. Poradia vám aj ideálne kroky starostlivosti o váš typ pleti.

6. Kvalitná kozmetika

Najdrahšia neznamená najlepšia. Dôležité je nastaviť ideálnu rutinu, ktorú budete dodržiavať. To znamená výber kozmetiky vhodnej pre vašu pleť a jej správne a pravidelné aplikovanie.

7. Doprajte pleti aktívne látky

Retinol, kyselina hyalurónová, skvalán, vitamín C, niacinamide. Doprajte pleti, aby si vychutnala ozajstné kozmetické poklady. Nezabudnite na správne vrstvenie a kombinovanie účinných látok.&nbsp;

8. Užite si odbornú starostlivosť&nbsp;

Optimálne každý mesiac, minimálne 4 x do roka by ste mali navštíviť odborníka (ideálne medicínsku kozmetiku), ktorý vašej pleti dopraje profesionálnu starostlivosť.

9. Buďte informované

Sledujte nielen najnovšie trendy, ale zistite, či aj pristanú vašej pleti. Nasledujte rady odborníkov, spoznajte škodlivé a nebezpečné látky v kozmetike a nepodľahnite každej novej vychytávke.

10. Zdravá životospráva

Rovnica je jednoduchá - menej alkoholu a stresu, viac vody, pohybu, zeleniny, ovocia a úsmevu. Ak sa vám to podarí dodržiavať, poteší sa nielen pleť, ale aj celý organizmus.

Doprajte svojej pleti týchto 10 vecí - navždy bude zdravá a pekná!

Výber pre vás

Doprajte svojej pleti týchto 10 vecí - navždy bude zdravá a pekná!

Súvisiace články

Zlatica prezradila svoj recept na krásnu pleť, štíhlu postavu a šťastný život!

BEAUTY snacking alebo výživný olovrant pre pleť: KEDY je najlepší čas?

Kde robíme chybu v starostlivosti o pleť? TÝMTO mýtom o hydratácii NEVERTE!

Suchá a šupinatá pleť? Toto sú SOS vychytávky na zimu!

Výber pre vás