Tina Beblavá

Naša redaktorka prešla do druhej fázy KetoDiet. Tá povoľuje okrem štyroch proteinových jedál alebo nápojov KetoDiet aj jedno bežné jedlo, ktoré je bohaté na bielkoviny či jednu porciu nízkosacharidového hotového jedla KetoLife. A k nim stále pridávate 500 g povolenej zeleniny, dostatok zdravých tukov a po novom aj vybrané druhy ovocia. "V priebehu prvého mesiaca som si našla obľúbené jedlá z ponuky tejto rýdzo českej značky a tie som si vychutnala v upravenom jedálníčku v nasledujúcom mesiaci. Prekvapilo ma, že KetoDiet má svoje vlastné nízkosacharidové croissanty, chlebíky aj cestoviny. Tie som striedala s proteínovými nápojmi alebo chutnými proteínovými kapsičkami, ktoré som si hodila vždy do kabelky pre prípad vlčieho hladu. Nastavila som si teda systém pravidelného stravovania, ktorý som dokázala po prvýkrát v živote aj dodržať. Pretože KetoDiet nezakazuje ani maškrtiť, keď to na mňa príde. Len si treba vybrať správny produkt. Máte chuť na pečivo, nech sa páči na výber sú hneď tri druhy chlebíkov. Niečo sladké? Pannacotta, proteínová kapsička, či lieskovo-orieškový krém bude tou správnou voľbou. Slané čipsy zase môžete nahradiť sušeným morčacím alebo hovädzím mäskom Ketolife. Všetky produkty majú znížený obsah sacharidov. Chudnete a neobmedzujete sa. A to je asi dôvod, prečo mi táto diéta dáva zmysel a dokážem ju aj dodržať. Navyše, v druhom kroku si môžem dovoliť aj jedno normálne jedlo denne. Našla som fantastické reštaurácie so zdravou stravou, ktoré by som predtým prehliadla. A je to len tým, že KetoDiet vás prinúti rozmýšľať nad tým, čím svoje telo živíte," dopĺňa Mirka.

V druhej fáze sa jej síce chudnutie spomalilo, no na entuziazme neubralo. "Je prirodzené, že keď som jemne znížila kalorický deficit, tak sa chudnutie spomalilo. Mám však oveľa viac energie ako prvý mesiac a preto sa chystám konečne do posilňovne a začala som pravidelne behať. Cvičenie mi opäť robí radosť a je to aj tým, že sa cítim pri športovaní ľahšia," dodáva redaktorka. Mirka pokračuje v chudnutí aj nasledujúci mesiac. Sledujte naše sociálne siete a dozviete sa viac. <a target="_blank" rel="noopener" href="http://www.ketodiet.sk">www.ketodiet.sk</a>

Chudneme do plaviek s KetoDiet: Mínus 10 kilogramov za dva mesiace!

Výber pre vás

Chudneme do plaviek s KetoDiet: Mínus 10 kilogramov za dva mesiace!

Súvisiace články

Ako na sako: Vytvorte z nudného outfitu 5 x ŠTÝLOVÝ!

Michal Hudák o svojich začiatkoch: Precestoval som tisícky kilometrov!

Alena Stračiaková o dovolenke v Mexiku: TOTO som si priniesla domov.

Moderátori Ciberej & Stračiaková: Glam štýl im pristane!

Hudákova srdcovka Inkognito: Prečo som sa v tomto programe našiel!

Výber pre vás