Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Vau, tie SVALY! Krainová odhalila svoje supersexi nohy: Návod, ako na to? ŠIALENÝ!

✔ 5x týždenne behám (mením pravidelne tempo, aby si telo nebralo cukry, ale tuky),

✔ snažím sa vydržať v tempe vždy aspoň hodinu. Podľa nálady a energie zabehnem tak 7-8 km,

✔ 2x týždenne cvičím pilates,

✔ každý deň si dám plank okolo 5 min,

✔ raz týždenne trénujem v posilňovni pod vedením profíkov z Nutrend,

✔ nejem pečivo, keď tak, len ražný chlieb,

✔ sladkosti a alkohol majú zatiaľ stopku,

✔ prestala som fajčiť,

✔ energiu dopĺňam 100% proteínom od NUTREND a pred cvičením pijem vlažnú vodu s citrónom. K tomu si pridávam @masterpiecebysimona, aby ma neboleli kĺby a moja pleť nechty a vlasy dostali tú správnu výživu.

✔ Pridávam Fat Direct Shot Carnitine a na noc Fat direct na spaľovanie tukov - keď spím, telo páli ako o život!"

Simona dodáva, že napriek tomu, že plán vyzerá šialene, práve to ju na ňom baví! Zároveň vyzýva všetky baby, ktoré sa rozhodli pre fitness zmenu, aby vydržali - podľa modelky sa drvivá časť vásho úspechu odvíja práve od pevnej vôle, tak do toho! 


‹ 123 ›
Čítajte viac o téme » Hollywoodski homosexuali, Chudnutie a cvičenie, Krása a zdravie žien, Krásy sveta , Ľudia

Autor: Romana Kalická

NEPREHLIADNITE
Cifrovci sú rodičia: Dojatý Sajfa "vystrúhal" Veronike...
Evelyn a Jasmina bojujú o priazeň rovnakého muža a ON...
Takmer sme ju nespoznali: Tehotná Mirka Partlová si...
Nudný život Kate Winslet: Pre problémy s pleťou vylúčila...
FOTO│Páni, to je kosť! Nové fotky Halle Berry sú brutálne...
Focus Media
Video z Evy

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×