Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Krainová drží diétu: Ako mať do leta miery modelky? Pozrite sa, ako chudne Simona!

View this post on Instagram

dostávám hodně dotazů co dělám abych se udržela ve formě☝️😀noooo tak od začátku roku jsem se rozhodla pohnout zadkem a zjistit jak pevnou vůli dokážu mit a jak moc se moje tělo dokáže pod palbou relativně(někdy prasim😂jsem taky člověk)zdravé stravy a dvojfázových tréninků změnit do léta🙄no uvidíme🤷‍♂️takže..5krát týdně běhám(měnim pravidelně tempo aby si tělo nebralo cukry ale tuky☝️)snažim se vždy vydržet hodinu a uběhnu podle nákady a energie tak 7-8km..pak 2krát týdně pilates,každý den plank kolem 5min a jednou týdně trénink v posilovně pod vedenim profíků z Nutrendu 😅nejim pečivo a když tak jen žitný chleba,hodně odolávám(zatim relativně uspěšně)🙄sladkostem,alkohol má prozatim stopku a přestala jsem kouřit..občas Iqos🤷‍♂️energii doplnuju 100%proteinem od Nutrendu a před cvičením piju vlažnou vodu s citronem a k tomu si přidávám @masterpiecebysimona aby mě nebolely klouby a moje plet nehty a vlasy dostaly tu správnou výživu a k tomu si dávám Fat Direct Shot Carnitine vše od @nutrendactivelifestyle a na noc Fat direct na spalování tuků když spim🤣takže palím jako o život vše co vidim..🙈možná to někomu bude znít jako další placená reklama ALE NENI☝️to jsem já a můj opravdový arzenál pomocníků🤷‍♂️🤣možná mi trochu přeskočilo ale mě to prostě baví..baví mě si dávat si neustále dalši cíle..toť můj recept do léta..tak všem co se právě rozhodli začit se mnou hodně sil a pevné vůle a já jdu spát..padám totiž na hubu😂dobrou a díky za všechny vaše zprávy..s váma to jde všechno líp..lovju🤘😘😘😘 #youcandoit 👊👊👊 #justgo

A post shared by simonakrainova (@simonakrainova) on

Simona Krainová zverejnila detaily svojho fitness režimu. Pre fanúšikov má výzvu! 

"Dostávam veľa otázok, čo robím, aby som sa udržala vo forme. Od začiatku roka som sa rozhodla pohnúť zadkom a zistiť, ako pevná je moja vôľa a ako veľmi sa moje telo dokáže pod paľbou relatívne zdravej stravy a dvojfázových tréningov zmeniť. Takže:

Prečítajte si: 

Jej telo vyzerá dokonalo aj bez retuše: Raňajkujte tento puding ako Kardashianka, je zázračný!

Čítajte viac o téme » Chudnutie a cvičenie, Celebritné vzťahy , Červený koberec, České celebrity, Jarné prebudenia, Krásne róby celebrít, Jarná fit výzva

Autor: Romana Kalická

NEPREHLIADNITE
Pozrite si fotky z Lagerfeldovej čarovnej ready-to-wear...
Tradície má na háku, vybrala sa žúrovať! Pozrite si...
FOTO│Veľké divadelné prekvapko: Títo dvaja herci sa...
Životná úloha mu priniesla osudovú lásku: Rami...
Tepláky sú znamením porážky! Toto je 11 TOP výrokov...
Video z Evy

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×