Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

FOTO Lucia Mokráňová radikálne schudla: Takto sa mi to podarilo!

To, že nevládzeme, MÁME V HLAVE

Mojimi klientkami sú najmä ženy, a tak často cvičím spolu s nimi. Tréning trvá minimálne hodinu a sama na sebe makám aspoň päťkrát do týždňa. Hýbať sa dá hocikde. Nie je na škodu občas vymeniť fitko za prírodu a dať si dlhú prechádzku alebo si ísť zabehať. Ako trénerka však môžem povedať, že najviac efektívne je cvičenie s vlastnou váhou.  Vďaka nemu si nielen tvarujeme telo, ale najmä spevňujeme vôľu.

Prečítajte si: 

Slováci sú v pití alkoholu rekordéri, pozrite sa, kde sa nachádzame v celosvetovom rebríčku!

Dvíhame len samy seba, a to by sme fyzicky mali zvládnuť. Pocit, že nevládzeme, je len a len v našej hlave. A tam treba začať! Ideálny je na to plank, navyše počas neho zapájate asi najviac svalových skupín. Mám rada cvičenie, pri ktorom si vybijem všetku zlosť a negatívne myšlienky. Mojím „body vzorom“ je určite Dara Rolins. Je to jedna inšpiratívna žena a živý dôkaz toho, že ak sa o seba staráte a hýbete, vek je naozaj len číslo.


‹ 12...45 ›
Čítajte viac o téme » Diety ktoré fungujú, Chudnutie a cvičenie, Detská oslava

Autor: Redakcia Eva

NEPREHLIADNITE
Diéta pre ULTRA lenivé: Ak nie ste ochotná pohnúť zadkom,...
Pripíšte si ho do nákupného zoznamu: Ovocie, ktoré...
10 krokov k večnej štíhlosti podľa expertky: Tí, čo si...
Chudučká Keira odmietala šport: Cítila som sa hrozne! Toto...
Je najzdravšie na svete a takmer bez kalórií: Pozrite sa,...
Video z Evy

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×