Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Vyšportovaná postava - nanič sex: Pravda alebo lož?

Vyšportovaná postava - nanič sex: Pravda alebo lož?
Zhyby neškodia len vašej chrbtici, ale aj sexuálnemu životu.

Máme zlé správy pre tie, ktorých cvičebný plán zahŕňa aj zhyby, alebo hovorovo „brušáky“. Toto cvičenie totiž napína aj vaše panvové dno, čo môže viesť k bolesti počas sexu.

Brušáky môžu vaše panvové dno posilniť, no musia sa robiť správne. Ženy, ktoré už pevné panvové dno majú a aj naďalej robia toto cvičenie, riskujú, že si ho až príliš vypracujú a zúžia, čo môže spôsobiť problémy počas sexu. Plank by sa mal stať vaším novým najlepším kamarátom. Takáto pozícia je totiž neutrálna a má dosah aj na vaše panvové dno. Aby ste zlepšili stabilitu, napnite brušné svalstvo a kontrolujte, aby ste nezadržiavali dych.

3 obrázky v galérii Dokonale vypracované brucho môže byť v istých chvíľach na škodu.

Čítajte viac o téme » Sex, Chudnutie a cvičenie, Vzťahy a sex, Milovanie, Sexuálna fantázia

Autor: redakcia EVA

NEPREHLIADNITE
Štíhlosť sa dá predpovedať: Test odhalí, či budete v budúcnosti tučná
Diéty módnych návrhárov sú poriadne drastické: Nebudete veriť,...
Doba zašla poriadne ďaleko! 7 appiek, ktoré vás zbavia pneumatiky
Je toto normálne?! Svet pobláznila diéta, ktorá simuluje tehotenstvo
Máte problémy s chrbticou? Na vine môže byť aj sms-kovanie!
Video z Evy

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×